O mentalizacji
— Zespół Poradni dla Rodziców Latarnia Morska
Z tego artykułu dowiesz się:
- czym jest mentalizacja?
- na czym polega mentalizowanie?
- czy warto nauczyć się mentalizować?
- dlaczego mentalizacja jest taka ważna?
Mentalizacja jest metodą przebadaną empirycznie i przynoszącą efekty w pracy z rodzicami stosującymi niekonstruktywne metody wychowawcze i rodzinami zagrożonymi krzywdzeniem dzieci.
O mentalizacji
Mentalizacja to szczególna umiejętność, gdy z jednej strony jesteśmy świadomi tego, co sami myślimy i czujemy, a z drugiej – jesteśmy autentycznie ciekawi, co dzieje się we wnętrzu drugiego człowieka, np. naszego dziecka. Dzięki zdolności mentalizacji jesteśmy w stanie zrozumieć inne osoby, ich odrębny sposób doświadczania i myślenia. Mentalizacja daje szansę rodzicowi zobaczyć prawdziwe dziecko, a nie potwierdzenie swojego wyobrażenia o nim.
Jednocześnie gotowość do refleksji nad własnymi myślami, uczuciami i reakcjami pomaga rodzicowi zrozumieć znaczenie nieporozumień w relacji z dzieckiem, które mogą wynikać z jego przeszłych, być może trudnych lub traumatycznych doświadczeń.
Zdolność ta odgrywa zatem fundamentalną rolę w codziennym życiu, im bardziej ją rozwijamy, tym:
- łatwiej jest nam porozumieć się z innymi,
- dostrzegać ich perspektywy,
- wyjaśniać możliwe nieporozumienia,
- minimalizować konflikty,
- naprawiać relacje z innymi.
Rodzic dobrze mentalizuje, gdy nie jest przytłoczony i potrafi zachować równowagę między myśleniem a odczuwaniem. Wtedy ma szansę zachować jasny obraz uczuć, pragnień i myśli swoich i dziecka, a w konsekwencji zareagować na nie adekwatnie i z wyczuciem. Wszyscy rodzice mogą tymczasowo stracić z oczu potrzeby dziecka, gdy są pod wpływem silnego stresu, swoich problemów i emocji, a rodzice, którzy doświadczyli traumy i zaniedbania w swojej własnej historii, mogą być szczególnie podatni na ten stres. Może to doprowadzić do sytuacji przekraczania granic, a w efekcie zaniedbywania czy krzywdzenia dziecka.
Jeśli mieszkasz w Warszawie i potrzebujesz wsparcia, aby lepiej zobaczyć swoje dziecko i jego potrzeby zapraszamy do Poradni dla Rodziców Latarnia Morska.
