Oswoić depresję – grupa wsparciowo-terapeutyczna online dla mam dzieci do 6.r.ż.

Opis:

Oswoić depresję – grupa wsparciowo-terapeutyczna z elementami psychoedukacyjnymi online dla mam dzieci do 6. r. ż.

Zapraszamy mamy z całej Polski, które mają zdiagnozowaną depresję, zaburzenia nastroju lub zauważają u siebie poniższe objawy:
• obniżony nastrój, płaczliwość,
• przygnębienie, smutek,
• brak wiary we własne możliwości,
• trudności w mobilizowaniu się do działania,
• poczucie, że nic je nie cieszy, brak radości / przyjemności w kontakcie z dzieckiem,
• trudności ze snem,
• niechęć do jedzenia, lub objadanie się,
• trudności w radzeniu sobie z emocjami, np. nadmierna wybuchowość, niecierpliwość, drażliwość w kontakcie z dzieckiem.

Spotkania będą odbywać się online w grupie kilkunastu mam. Będą polegały na rozmowie pomiędzy prowadzącymi a uczestniczkami grupy. Tematem rozmów będą doświadczane trudności, przeżywane emocje i problemy, których mamy doświadczają w codziennym życiu. Celem spotkań będzie wspólny namysł, refleksja nad tym, jak radzić sobie z trudnościami, sytuacjami kryzysowymi, jak wpływać na poprawę swojego funkcjonowania i tworzyć relację z dzieckiem.
Ważnym elementem, będzie także psychoedukacja, mająca na celu zapoznanie uczestniczek z ważnymi informacjami dotyczącymi depresji i innych zaburzeń nastroju.

Jakie korzyści niesie terapia?
• zwiększenie wiedzy o sobie samym, o swoich potrzebach, przekonaniach,
• zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły,
• wzmocnienie wewnętrznych zasobów, umożliwiających radzenie sobie z problemami dnia codziennego,
• budowanie nowych korzystniejszych relacji z rodziną, dziećmi, otoczeniem,
• lepsze samopoczucie.

Informacje organizacyjne:
Kwalifikacja do grupy poprzedzona jest jedną lub więcej konsultacjami z psychoterapeutką.
Grupa trwa 36 godzin, składa się z 12 cotygodniowych spotkań (1 raz w tygodniu po 3 godz.): poniedziałki od 17 marca do 9 czerwca 2025 r. w godz. 17-20. (z wyłączeniem 21.04. – Święta Wielkanocne).
Mamy w spotkaniach uczestniczą bez dzieci. Spotkania będą odbywać się online z użyciem platformy ZOOM. Udział w grupie jest bezpłatny.
Aby się zapisać, należy wypełnić formularz zgłoszeniowy>>

Grupa realizowana jest w ramach finansowania ze środków z budżetu z Województwa Mazowieckiego.

Kolejne spotkania:

17.03 godz. 17:00–20:00
24.03 godz. 17:00–20:00
31.03 godz. 17:00–20:00
07.04 godz. 17:00–20:00
14.04 godz. 17:00–20:00
28.04 godz. 17:00–20:00
05.05 godz. 17:00–20:00
12.05 godz. 17:00–20:00
19.05 godz. 17:00–20:00
26.05 godz. 17:00–20:00
02.06 godz. 17:00–20:00
09.06 godz. 17:00–20:00