Wiedza

Jak radzić sobie z emocjami w dobie koronawirusa?

Wydarzenia ostatnich tygodni sprawiły, że świat wywrócił się do góry nogami. Czujemy to w naszych domach jako rodzice i opiekunowie, jak również w placówkach edukacyjnych jako nauczyciele. Co robić, aby móc się w tej zmienionej rzeczywistości odnaleźć?  Jak wiemy emocjami można zarządzać, choć obecna sytuacja może to znacząco utrudnić. Mimo wszystko warto spróbować, aby zapewnić sobie, na tyle na ile to możliwe, bezpieczne przejście […]

Dowiedz się więcej

Wiedza

Jak przygotować się do terapii online?

Twój terapeuta zaproponował Ci sesję online. Bardzo prawdopodobne, że wcześniej spotkaliście się w gabinecie, jednak być może masz w głowie różne pytania dotyczące nowej formuły. Poniżej znajdziesz krótki przewodnik dotyczący tego jak przygotować się do spotkania wideo: 1. Poufność i bezpieczeństwo Obie powyższe kwestie są istotne w każdym kontekście kontaktu terapeutycznego, natomiast formuła online sprawia, […]

Dowiedz się więcej

Wiedza

Maluch i tata – o relacji między ojcem, a dzieckiem

I nawet jeśli nie wiesz dokładnie, czego się spodziewać, to wiesz na pewno, że chciałbyś być dobrym ojcem. Tylko jak tego dokonać? Poniżej znajdziesz kilka pomysłów na to, jak możesz zbudować więź ze swoim dzieckiem. Kiedy zacząć? Jak najwcześniej – najlepiej wtedy, kiedy mieszka jeszcze w brzuchu mamy. „Tata w … ciąży” ? Kiedy właściwie […]

Dowiedz się więcej

Wiedza

Maluch i mama – o bliskości i jej budowaniu między dzieckiem a mamą

Często w takiej sytuacji  wpadają w panikę uznając, że coś jest z nimi „nie tak”, czują się źle, obwiniają się, że „nie wystarczająco” kochają dziecko. Co wtedy robić? Opowiadamy o tym czym jest bliskość, dlaczego jest ważna i jak można dbać o to, by się rozwijała. Słowo „więź” odnosi się do silnego przywiązania między dzieckiem, […]

Dowiedz się więcej

Wiedza

Pochwały mają moc

Wszyscy lubimy, kiedy ukochane, najbliższe osoby zwracają na nas uwagę. Uwielbiamy czuć się docenieni, zauważeni, kochani. Podobnie dzieci – bardzo potrzebują uwagi swoich rodziców i domagają się jej różnymi sposobami. Zdarza się, że kiedy dziecko zachowuje się poprawnie, prawie nie zwracamy na nie uwagi. Myślimy „Tak grzecznie się bawi, nie będę mu przeszkadzać”. Zajmujemy się […]

Dowiedz się więcej

Wiedza

O samodzielności maluchów

Rodzice mogą na drodze budowania się samodzielności swojego dziecka napotykać rożnego rodzaju trudności. Z jednej strony zależy im na tym, by dziecko coraz lepiej samo radziło sobie w otaczającym go świecie, z drugiej  – mogą odczuwać  żal, że nie są już tak potrzebni swojemu maluchowi. Takie uczucia są naturalne i pojawiają się prawie u wszystkich […]

Dowiedz się więcej

Wiedza

Depresja poporodowa u mężczyzn

Zmiana po narodzinach dziecka Sytuacja po narodzinach dziecka często jednak okazuje się dużo trudniejsza i bardziej skomplikowana, niż to można przewidzieć. Partnerka źle się czuje, czy to na skutek depresji poporodowej czy zmęczenia związanego z opieką nad dzieckiem. Ty masz ją wspierać, być jak skała. Dziecko dużo płacze, nie wiadomo, czego dokładnie potrzebuje, a może […]

Dowiedz się więcej

Wiedza

Mam dość! – co możesz zrobić dla siebie, by zażegnać rodzicielski stres?

Zanim to jednak nastąpi i w pełni zaadaptujemy się do nowej sytuacji, zwiększa się w naszym ciele wydzielanie adrenaliny, co pociąga za sobą szereg skutków. Stres we krwi To właśnie przez nadmiar tego hormonu we krwi możemy czuć przyspieszone bicie serca, większą niż zwykle potliwość, wychłodzone dłonie i stopy, problemy ze strony układu pokarmowego, w […]

Dowiedz się więcej

Wiedza

Moje dziecko nadużywa sieci – co robić?

Myśleliśmy, że wszyscy tak mają. Teraz każdy siedzi z nosem w ekranie, ale kiedy nasza Marysia zaczęła unikać wspólnych wyjść, jej przyjaciółki zniknęły z naszego domu, a w to miejsce pojawiły się ta nieszczęsna fascynacja anime i przypominające ją gry, zaczęliśmy się martwić – mama 13-letniej Marysi. (Z konsultacji z rodzicem w Poradni „Dziecko w […]

Dowiedz się więcej

Wiedza

Jak udostępniać internet najmłodszym dzieciom?

W pierwszych latach życia dziecka jego mózg rozwija się najintensywniej – tworzą się nowe połączenia między neuronami, które decydują między innymi o sprawności mózgu. Aby rozwój przebiegał prawidłowo potrzebna jest odpowiednia, pozytywna stymulacja – mały człowiek potrzebuje różnorodnych doświadczeń angażujących wszystkie jego zmysły. W tym okresie uczy się przede wszystkim poprzez bliskie, emocjonalne i fizyczne […]

Dowiedz się więcej

Szukasz pomocy?
Dowiedz się więcej →